寒くなってきたので、トレーニングはお休みです

9月18日～10月1日の記録です。現在のトレーニングはジェルキング、ミルキング、サプリメントとしてはアルギニン1000mgとシトルリン1500mgを使っています。寒くなってきて、風呂場でのジェルキングがやりづらくなってきたので、来年までお休みです。

トレーニング記録

18日　アンドロヤマト２時間　ジェルキング５分　ミルキング５分

19日　アンドロヤマト２時間　ジェルキング５分　ミルキング５分

20日　サボり

21日　休息日

22日　アンドロヤマト２時間　ジェルキング５分　ミルキング５分

23日　アンドロヤマト２時間　ジェルキング５分　ミルキング５分

24日　休息日

25日　サボり

26日　サボり

27日　サボり

28日　休息日

29日　サボり

30日　サボり

10月1日　休息日

サプリメント

アルギニン２カプセル（500mg×2）をずっと服用しています。シトルリンは無くなってから２週間ほど中止ししていましたが、また購入して再開しました。１カプセルから２カプセル(750mg×2)に増やしました

気づいたこと・思ったこと

9月末に資格試験があってその勉強時間のせいもあって、9月の24日からトレーニングを行えていませんでした。また、朝夕が寒くなってきて風呂場でのジェルキング・ミルキングや、スウェットをはいてのアンドロヤマトがしにくくなってきました。

なので、また暖かい時期になるまでトレーニングはお休みしようと思います。湯船に浸かってるときに手動で引っ張るくらいのトレーニングは続けていきます。