9月18日～10月1日の記録です。現在のトレーニングはジェルキング、ミルキング、サプリメントとしてはアルギニン1000mgとシトルリン1500mgを使っています。寒くなってきて、風呂場でのジェルキングがやりづらくなってきたので、来年までお休みです。