おうち時間が長くなってきたのでトレーニングはちゃんとしよう

4月17日～4月23日の記録です。現在はアンドロヤマトとBathmate Xtreme X30とシリコンリングを使っています。

トレーニング記録

アンドロヤマト

17日　２時間

18日　２時間

19日　２時間

20日　休息日

21日　２時間

22日　２時間

23日　休息日

バスメイト／ジェルキング

17日　15分（バスメイト）

18日　15分（ジェルキング）

19日　15分（バスメイト）

20日　休息日

21日　15分（ジェルキング）

22日　15分（バスメイト）

23日　休息日

シリコンリング

17日　１時間

18日　１時間

19日　１時間

20日　休息日

21日　１時間

22日　１時間

23日　休息日

気づいたこと・思ったこと

今後継続していけるよう、できるだけストレスなく日常生活に取り入れる工夫を今週も行いました。 

アンドロヤマトは２時間続けるのが自分の中では無理がないと感じました。牽引する時間帯は１８～２１時くらいにすれば、「晩ご飯を作る、食べる、片づけたりテレビ見たりする」間で２時間程度は確実につけれると感じました。そして風呂に入るときには先に湯船につかって体を温め、Bathmate Xtreme X30でのトレーニングだったりジェルキングを行うというルーチンワークにできそうです。

普段の下着はボクサーパンツかトランクスを気分で履き分けていて、たまたま今日はトランクスで過ごしていたのですが、一番被った時で半剥けくらいでした。トレーニングの成果なのか暖かくなってきたからなのか、平常時のサイズが大きくなっているかもしれないと感じました。

あと、今週22日からサプリメントを飲み始めました。