風呂のルーチンワークを改善してトレーニング時間を捻出できた
4月24日～4月30日の記録です。現在はアンドロヤマトとBathmate Xtreme X30とシリコンリング、サプリメントとしてアルギニン1000mgとシトルリン750mgを使っています。
トレーニング記録
24日 アンドロヤマト２時間 ジェルキング15分 シリコンリング１時間
25日 アンドロヤマト２時間 バスメイト15分 シリコンリング１時間
26日 アンドロヤマト１時間 ジェルキング15分 シリコンリング１時間
27日 休息日
28日 アンドロヤマト２時間 バスメイト15分 シリコンリング１時間
29日 アンドロヤマト２時間 ジェルキング15分 シリコンリング１時間
30日 休息日
サプリメント
シトルリン１カプセル（750mg×1）とアルギニン２カプセル（500mg×2）を休息日も含めて毎日服用してます。
アメリカから送られてくる商品なのですが、シトルリンが直近２ヶ月で２倍の値段になってしまいました。コメント欄とかを見てるともっと安くて使いやすい商品だったようです。
気づいたこと・思ったこと
今後継続していけるよう、できるだけストレスなく日常生活に取り入れる工夫を今週も行いました。
風呂でのトレーニングとしてBathmate Xtreme X30でのトレーニングだったりジェルキングを行っていたのですが、この時間を捻出するために風呂での身体を洗う順番を見直しました。
これまでは、頭→トリートメント→顔→体の順に洗ってその度にシャワーで洗い流していました。
これを頭→トリートメント→体→顔の順にし、トリートメント、体、顔をまとめて洗い流すことにしました。これによって、シャワーの回数が４回から２回に減らすことができました。
数分程度ですが、風呂でのトレーニングの５割程度の時間は捻出できたと考えています。あと、水道代やガス代の節約にも多分つながっています。
あとアンドロヤマトは継続して１８～２１時くらい、仕事から帰ってきてから２時間くらいを想定してその時間帯に牽引しています。
シリコンリングは１時間ゆるめに自慰をして勃起を維持するというトレーニングをしているんですが、これは自粛生活が終わったらどうしようか検討中です。
