サプリが来たので、服用を始めようと思う

市販のサプリメントを購入して服用してみることにしました。どの栄養素がどれくらい入ってるものにしたのかを書きました。

実際に購入したのはこちら↓

L-アルギニン 500mg 250粒とL-シトルリン 750mg 90粒を購入しました。

取り出してみるとこんな感じでした。

アルギニン、シトルリン、１円玉の順に並べています。シトルリンは手に取ってみて大きいなと感じました。

アマゾンのコメント欄では、アメリカの会社が作ってるので大きく飲み込みにくいからカプセルから出して飲んでるという声だったり、水で飲むより酸性の飲み物（オレンジジュースとか）で中和しながら飲むほうがいいという声がありました。中和せずに飲み続けて逆流性胃腸炎になったというコメントもあったので、参考にすることにしました。ただ、カプセルから出すのは逆に喉や食道で溶けてしまう可能性を考えた結果、やめておくことにしました。

なのでカプセルのまま、オレンジジュースと飲んでみました。アルギニンは１日２カプセル、シトルリンは１日１カプセルでいきます。