アンドロヤマトの牽引を１cm長くした

5月1日～5月7日の記録です。現在はアンドロヤマトとBathmate Xtreme X30とシリコンリング、サプリメントとしてアルギニン1000mgとシトルリン750mgを使っています。

トレーニング記録

１日　アンドロヤマト２時間　　　　　　　　　　シリコンリング１時間

２日　アンドロヤマト２時間　バスメイト15分　　シリコンリング１時間

３日　アンドロヤマト２時間　ジェルキング15分　シリコンリング１時間

４日　休息日

５日　アンドロヤマト２時間　バスメイト15分　　シリコンリング１時間

６日　アンドロヤマト２時間　ジェルキング15分　シリコンリング１時間

７日　休息日

サプリメント

シトルリン１カプセル（750mg×1）とアルギニン２カプセル（500mg×2）を休息日も含めて毎日服用してます。

どちらもアメリカから発送されてくる商品ですが、シトルリンに関しては取り扱いがストップしてしまいました。アメリカにおけるCOVID-19の影響が甚大なために商品の発送が困難になっているからと思われます。今月にも「レムデシビル」が治療薬として承認されるようなので、感染の拡大にブレーキがかかってくるとよいのですが...

気づいたこと・思ったこと

前回の測定で目に見える効果が表れたことから、トレーニングの強度を上げることにしました。

アンドロヤマトの牽引長を１cm伸ばしました。

これまで同様に継続して１８～２１時くらい、仕事から帰ってきてから２時間くらいを想定してその時間帯に牽引しています。

風呂でのトレーニングとしてのBathmate Xtreme X30だったりジェルキングもこれまで同様に15分行っています。バスメイトは最初から全力で引くと痛みも強くフグりやすいと感じたので、５分×３回のうち、１回目を80％、２回目を90％、３回目を100％みたいな気持ちで行っています。