ペニス増大のロードマップ
こちらはあまり詳しくないので、ほんとにやってることの紹介にします。紹介する方法は、「ジェルキング」「アンドロヤマト」「バスメイト」です。
ジェルキング
非常に有名な方法です。ほとんどお金のかからない方法です。
【要るもの】
ローションやオイルのみです。今はオリーブオイルを使っています。
【やり方】
１．ペニスを温めて※1血行を良くする
２．ペニスと手にローションやオイルを塗り、滑りやすくする
３．ペニスを50~70％勃起※2の状態にする
４．親指と人差し指でペニスの根元をしっかり握ってOKサイン※3を作る
５．OKサインを根元から亀頭に向かって４～５秒かけてスライドさせる※4,5.6
６．右手、左手、右手、...と交互にスライドさせていき、15分続ける
（大体200スライドになる計算です）
【補足】
※1温める方法は、ホットタオル（濡らしたタオルをレンジでチンしたもの）を巻く方法が有名です。私はトレーニングを風呂で行っているので、湯船に浸かることで代用しています。体の水分をしっかり拭きとって、ローションやオイルの潤滑性が落ちないようにする必要があります。
※2勃起は半勃起くらいがよいとよく言われています。全く勃起していないと血液を送り込んで膨張させることができませんし、完全勃起の状態は逆に怪我の原因になります。
※3手の平がお腹側に来る「順手」、手の甲がお腹側に来る「逆手」のどちらでも大丈夫です。
※4スライドにするときに皮を引っ張ることになるので、包茎が悪化することもあると言われています。空いている方の手で皮を根元のところで押さえておくようにすれば大丈夫だと思います。
※5カリのところで止めて、亀頭まではスライドさせません。
※6陰毛は短くしたほうがいいです。処理せずに行うと引っ張ってしまって痛いです。
【効果が出た人のブログ】
サイト名は「モテないなんて悩む前に毎日ジェルキングしようや！ just do the arabic jelqing by now!」です。直球ですね。ブログの管理者はjelqさんです。
トレーニングはジェルキングを約１年半（2010年3月～2011年9月）以上続けた結果、
12.5cm→17.5cm、かつ包茎が治るという成果が得られたようです。ジェルキングのやり方は一般的な方法で行っていたようでした。最後に常時ズル剥けになったらしい記事のリンクも貼っておきます。
アンドロヤマト
【使っているもの】
【原理】
牽引することで体内に埋まっている部分を引き出します。主に長さをアップさせるための器具です。太さには効き目はないと考えています。同様の器具としてアンドロペニス、メイルエッジをよく目にします。
【使い方】
本来は今は２時間の牽引で無理なく続けています。仕事から帰ってきて装着して、夕食を作って食べて洗い物をして、TV見たりPC使っていたりすると大体２時間くらいなので、現状は問題ありません。
【効果が出た人の記事・ブログ】
一人目はB-HOPさんという方で、メイルエッジ、ジェスエクステンダーという器具を１日７時間程度使って１年間で長さ2.6cmの増大に成功したようです。サイズアップ自体も驚くレベルですが、40歳を超えてからこれだけのサイズアップに成功したのも驚きです。
どちらも牽引する器具で今私が使っているアンドロヤマトも牽引するタイプなので、私も同じような成果が得られるかなと思って読みました。
二人目はショボさんという方で、アンドロペニスを最長９時間、半年間使って2.4cmの増大に成功されていました。
http://reckless-challenge.cocolog-nifty.com/blog/
アンドロペニスはかなり丁寧な取扱説明書がついているようで、一日の装着時間も最初のころは少なく次第に慣れしていき、牽引の長さも最初は余裕を持たせて次第にしっかり引っ張れるように長くしていき、ということを書いてくれているみたいです。アンドロヤマトはそこまで丁寧な説明書ではなかったのでうらやましかったです。
他にもアンドロペニスの体験談はたくさんありましたので、興味がある方は調べてみるとより理解が深まると思います。
バスメイト
【使っているもの】
【原理】
水圧式ペニス増大ポンプ「バスメイト」、「ハイドロマックス」によるトレーニングは「陰茎海綿体」の細胞を成長させるので、成長した細胞内には以前より多くの血液をキープすることが可能となり、それがペニスサイズ増大という結果として現れるのです。
（バスメイトジャパン公式サイト https://bathmatejapan.com/）
ポンプによる吸引力で普段より血液が流れ込むようになって、そのサイズに慣れていくという原理のようです。
【使い方】
風呂で５分×３回使っています。平常時の状態でやったほうがいいと思います。Youtubeに使用動画を上げている人もいて、それらを見ていても勃起はしていなそうでした。
【補足】
陰毛の処理はしたほうがいいです。吸引力が段違いです。
【効果が出た人のブログ】
写真付きで２年間の実際の効果を紹介してくれています。
平常時で3.5inch(8.89㎝)、勃起時で2inch(5.08㎝)の増大に成功しています。また大体６ヶ月目あたりで包茎が治ったようでした。この方はバスメイトの他にも、牽引器具もジェルキングも、なんかそれ以外のトレーニングも並行して行っていたので、バスメイトのみでここまでの成果が出たとは思っていないようでした。
